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晚上睡觉失眠,为什么跟吃好利来蛋糕有关系?

2020-06-17 10:45:33

好利来蛋糕房加盟蛋糕与睡眠,两者看似毫不搭边的关系,在遭受失眠的困扰后,这其中的另藏玄机,却是值得您一看。

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而类似全麦蛋糕中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。相信很多人都有过失眠或者睡眠不好,这种事情很令人头疼,往往工作完一天后,却得不到很好的休息,不仅影响第二天的精神状态,还对身体的健康也有很大的伤害。怎么才能睡得好,一觉到天亮已经成为了许多人的迫切需求。美国“网络医学博士”刊文指出,经常失眠的人要吃得巧,才能睡得好。

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美国纽约州立大学神经病学教授库勒布·安东尼奥指出,失眠与睡前饮食有很大关系。“如果临睡前饿了,最好吃一些富含碳水化合物的食物,如饼干、好利来蛋糕房加盟的蛋糕片等,这些食物可以让你晚上睡得更好!”安东尼奥说。而类似全麦蛋糕中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

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对此观点,上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明也很认同。他指出像好利来蛋糕房加盟的蛋糕片、馒头片等含有碳水化合物的食物,可以有效增加人体血液中促进睡眠的物质——色氨酸。而高蛋白质、高脂肪的食物会使人体产生难以消化的酸性物质,从而刺激肠胃影响睡眠。好利来蛋糕加盟建议为了改善睡眠,还需要特别注意,睡前4小时不要吃太多东西;中午以后就不要食用含有咖啡因的食物了;半夜饿醒后可以少量进食,但是不要养成习惯。

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